如何刷牙：BASS刷牙法
日期∶2021-10-1
BASS刷牙法优点很多，简单有效:所有的动作均为“短距离水平运动”，不易迷失方向，效率较高。第二：对一般人及牙周病患者，都相当有用，一学就会，终身受用。第三在国际上*受推荐:贝氏法是近代各种教科书中*常被推荐的刷牙法，多位美国及瑞典牙周病学者及美国公卫学者，均极力推荐贝氏刷牙法。 刷牙的主要目的是清洁牙齿的唇面、舌面，以及牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙齿清洁干净。把牙菌斑清除掉，牙龈自然会恢复健康。贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康*有帮助。
BASS刷牙法的具体操作:
1.正确握法，拇指前伸，握持住牙刷。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上牙时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下牙时刷毛朝下，依同样的要领刷。 3.刷毛与牙齿呈45度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿接触。
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴，看到上排右边*后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。
（刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。）
6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。
7.上腭后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近门牙。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手，左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。
9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
怎么样，学会了吗？BASS刷牙法较费时，但却是有效的清洁牙齿的好方法。美女和帅哥们每天花很多的时间在镜子前打理发型和化妆，也多分出一点时间和精力给牙齿吧。祝大家应用BASS刷牙法之后牙齿更加健康！ |